스쿼트를 할려고 하는데요.
퇴근하고 집에서 간단하게 30분정도 운동할려고하는데
스쿼트는 어디에 좋은지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.
스쿼트의 좋은 점은 전신운동은 물론튼튼하고 균형잡힌 하체를 만들수 있고 다이어트에도 효과적입니다