걷기운동 후 허리 통증이 생기는 이유가 뭘까요?

Question

안녕하세요.

요새 건강을 위해 걷기운동 하루에 만보정도 목표로 시작해봤는데 3일 하고나니까 허리 통증이 심하게 생겼어요. 걷기운동을 하면 왜 허리 통증이 생기나요?

Answer 1

걷기운동을 빠르게 속보로 걸으시나요?

보통 걷기는 허리에 무리가 가지 않습니다

만약 속보로 걷고 계시다면 자세를 좀 더 신경써보세요

빠른 동작을 위해 움직이다보면 자세가 흐트러져 허리가 아플수도 있습니다

Answer 2

바른 재세로 걷지 않아 허리통증이 있는것 같아요 또는 무거운 물건을 들거나 충격이 있어서 그럴수도 있고요. 병원 한번 다녀오시거나 핫팩해보세요

Answer 3

걷기운동을 한다고 다들 허리통증이 생기는건 아닌데요 아마 다른것들도 있는지 확인해 보세요 허리통증의 원인은 다양한데요 자세한건 병원 가셔서 꼭 진료를 받아보시길 바랍니다