허리디스크에 좋은 방석이나 의자는 뭐가있을까요?
허리디스크에 좋은 방석이나 의자는 뭐가 있을까요? 어디서 구매할 수 있는지도 알려주시면 좋겠고 사용해보셨으면 후기도 알려주세요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리디스크에 좋은 방석으로는 제가 현재 사용 중인데 허리쪽에 하중과 압박을 최소화 해줄 수 있는 체중분산 방석이 좋습니다 !
https://smartstore.naver.com/babybee2752/products/5213563514?NaPm=ct%3Dlui69kxs%7Cci%3Dc8c3b6df83c7b1dcd818194cb23b7d11748931bd%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D1046072%7Chk%3Dddffdd9c080ef8cfc6911874a1923d048064be5a
이 제품은 제가 쓰고 좋아서 환자분한테도 추천하는데 괜찮습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리디스크에 좋은 방석이나 의자는 인체공학적 디자인을 갖춘 메모리폼 방석이나 허리지지대가 있는 의자들이 효과적입니다. 특히 쿠션이 좋고 척추를 곧게 유지하는 자세를 돕는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
온라인 쇼핑물이나 오프라인 가구 매장에서 구입할 수 있으며 사용 후 좋은 평가를 받은 제품으로는 시디즈 의자나 류어폼 메모리폼 방석이 있습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리디스크 있으시다면 서 있는 것보다 앉아 있는 것이 허리디스크에 가하는 압력이 더 큽니다. 땅에 앉아 있기 보다는 의자에 앉아 있는 것이 허리에 가하는 압력이 덜 하기 때문에 의자에 있는 것이 땅에 앉는 것 보다 좋습니다. 허리디스크 있으신 분들에게 의자를 추천하자면 저는 짐볼과 짐볼대를 추천하고 싶습니다. 짐볼 위에 앉아 있으면서 신체 균형을 잡기 위해 바른 자세를 유지하기 때문에 허리에 좋은 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
개인적으로는 허리 모양에 맞춘 인체공학적 디자인이 허리 건강에 좋은 의자라고 생각되고, 특정브랜드를 언급하는게 쉽지 않아 직접적 권유는 어렵겠네요. 주로 백화점 가구층에 입점해 있는 의자들중에 몇가지를 직접 앉아보시고 허리를 최대한 감싸주면서 요추 커브를 유지시켜 주는 의자가 좋을것으로 생각됩니다. 방석도 엉덩이에 깔고 앉는것보다는 허리 뒤를 곡선을 받쳐주는 식의 등쪽을 받쳐주는 방석 종류가 더 좋을것으로 생각됩니다 개인적으로 진료실에서 쓰는 허리방석은 쿠팡에서 리뷰 높은것으로 구매했고 그럭저럭 만족하고 쓰고있습니다^^