본인만의 스트레스 해소법 같은게 있나요
스트레스를 받았을 때 스트레스를 아무렇지도 않게 해소시키는 사람이 있는 반면 그렇지 않은 사람들도 있는데 저는 그렇지 않은 쪽에 포함되는 거 같은데 스트레스의 소를 시키는 나만의 비법 같은게 있나요?
안녕하세요. 검붉은코뿔소 34입니다.
저같은 경우에는 나를 위한 플렉스를 통해 스트레스 해소를 실현하고 있습니다. 열심히 스트레스를 받으면서 까지 일한 나에게 주는 보상이라는 개념으로 말이죠.
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 누구나 스트레스를 받으며 살아가죠. 스트레스를 받게되면 너무 예민해지는 경우가 많이 생기더라고요. 그래서 저같은 경우는 친구를 만나서 수다떨면서 스트레스를 해소하거나 소리지를곳을 찾아 소리도 지릅니다.
안녕하세요. 굳센스컹크116입니다.
저는 직장 스트레스가 있거나 여러일로 스트레스를 받으면
k리그를 보러 갑니다. 직관을 하러 가죠
가서 우리팀 응원하면서 소리도 지르고요, 상대편 야유도 하고요,
그러면 스트레스가 풀리더라고요, 축구장가서 스트레스풀기 강추 입니다.
안녕하세요. 차근이입니다.스트레스를 받을때 개인적으로 해소방법은
산책하기 그리고 맛난거 먹기 또는 음악감상 사우나가기
어떤것을하든 자신의 스트레스가 해소될만한것 좋아하는것 하면서 스트레스를 풀면 좋아요
안녕하세요. 스콜피온입니다.
스트레스해소를 운동이나 음악듣는 경우가 많다고 하지만 제 개인적으로는 본인이 가장 좋아하는것을 즐기는게 가장 빨리해소될거 같습니다.
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
저는 기본적으로 스트레스가 쌓이면 많이 먹고 잠을 많이 잡니다 생각을 많이 하게 되면 더 스트레스가 쌓 이기 때문입니다
안녕하세요. 순수한무당벌레입니다. 저는 퇴근하고 운동장을 그냥 걷습니다. 걷다보면 어느 순간부터 맘이 차분해 집니다. 글쓰신 분도 자기만의 스트레스 해소법을 찾길 바랍니다.
안녕하세요. 온화한돌고래295입니다.
취미생활을 한번 만들어 보시는게 어떨까요?
저같은 경우는 헬스로 스트레스를 풀고있습니다.
안녕하세요. 북신동 꼭미남입니다.
당연히 자기만의 방법이 존재 합니다.
저 같은 경우는 일하는 곳에서 속이 후련해 질 정도로 소리를 지르곤 합니다.
임시방편이긴 하지만.. 대부분 다른 사람과 대화로 공감대 형성으로 다독이면서 풀리죠.
음주를 즐기거나 노래를 부르거나 게임을 하거나.. 등등등 많아요.
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.
스트레스는 만병의 원인이라 합니다. 저는 일단 부정적인 생각을 재구성하려 합니다. 스트레스가 우리 인식에서 시작되므로 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸려고 합니다. 예를 들어 선택한 것에 대한 후회를 하지 않으려고 합니다. 후회할 수록 마음만 아프니까요.
그리고 거절은 명확하게 하려고 합니다. 거절을 잘 못하는 경우에 스트레스를 많이 받더군요. 내키지 않으면 '아니오'라고 대답해 보세요.