현미밥 칼로리는 얼마정도 되나요? 궁금

Question

안녕하세오 현미밥을 먹으면 살빠질거 같은데요 햇반을 비교해보니 그냥 쌀밥이나 현미밥이나 칼로리가 같던데요

두개 왜 차이가 없는건가요?

Answer 1

현미밥과 흰쌀밥은 칼로리는 비슷하지만 그 구성성분에서 차이가 있습니다.

흰쌀밥은 도정된 상태여서 비타민과 미네랄 등이 부족합니다