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이미미려한장어

이미미려한장어

하루에 잠 6시간 충분한가요? 아니면 8시간 이상을 자야할까요?

주5일 6시간 수면 주말에 좀 몰아잔다고하면 큰 문제가 있을까요? 주 5일 8시간 이상 수면하면 일상이 너무 없다고 생각해서 글 남깁니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 이종영 노무사

    이종영 노무사

    조은노무법인

    ∙

    안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

    통상적으로는 매일 최소 7시간의 수면이 추천됩니다

    통상적인 기준이며 사람마다 다를 수 있습니다.

    주말에 몰아서 자는 것은 부족한 잠을 일부 보완해 주긴 하지만, 완전히 상쇄하지는 못할 수 있습니다

    심혈관질환·비만·당뇨 등의 원인이 될 수 있습니다

  • 차충현 노무사

    차충현 노무사

    월드노무법인

    ∙

    안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

    전문가가 아니어서 명확한 답변을 드리기 어려우나, 규칙적으로 수면시간을 취하는 것이 건강에 이로울 것으로 판단됩니다. 보다 자세한 사항은 의료카테고리에 질의하시어 의사의 전문적 상담을 받아보시기 바랍니다.