매일 같이 게임을 해도 그만 하겠다라고 하면 중독이 아니게 될수도 있나요?

Question

매일 같이 하루도 빠짐없이 게임을 하는데요.

그 게임을 그만해야겠다라고 마음을 먹고 그만하게 되는 경우에는 중독이라고 볼수 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.

정확한 진단은 비대면 상으로는 제한이 있으니 답변 참고만 해주세요. 중독은 자기 조절 능력의 상실의 병적 상태를 말합니다. 스스로 조절할 수 있으면 중독이라고 보기는 어렵습니다. 다만, 자신이 중독 상태인지에 대해서는 주관적 판단과 주변의 객관적 판단이 다를 수 있습니다. 중독에 대한 인지 왜곡이 있기 때문입니다. 예를 들어, 알코올이나 니코틴 사용 장애를 가지고 있는 환자의 경우 양을 줄이거나, '마음만 먹으면 끊을 수 있다'고 생각하지만, 실제로는 그것이 잘 되지 않는 경우가 많습니다. 질문자분의 상태가 어떤지는 이때까지의 여러 모습들, 그리고 이전에 끊으려고 마음 먹었을 때 어떠한 결과가 있었는 지 등을 종합적으로 고려해야 할 것으로 보입니다. 그리고 만약 스스로 조절이 어렵다면, 반드시 전문가와 상의하여보시길 바랍니다. 말씀드렸 듯 중독은 자기 조절 능력의 상실이 특징이며 이에 대한 인지 왜곡이 나타나기 때문에, 병이 아니라고 믿는 경우가 많지만 중독은 병의 일종으로 의지로는 해결되지 않습니다. 제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

매일 게임을 하는 행동 자체보다, 게임을 조절하려는 노력과 실제 조절 능력에 주목해야 합니다. 스스로 그만두겠다고 마음먹고 실제로 행동할 수 있다면, 게임에 대한 통제력을 어느 정도 가지고 있다고 볼 수 있습니다. 하지만, 그만두는 것이 일시적이거나 매우 힘들다면 중독의 가능성을 고려해야 합니다.

중독 여부는 게임에 대한 강렬한 갈망, 금단 증상, 게임으로 인한 일상생활의 지장 등 다양한 요소를 종합적으로 판단해야 합니다. 만약 게임 때문에 학업, 직장, 인간관계에 문제가 생긴다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.