운동을 하루중 오전.오후?언제 하시나요?

Question

여러분들은 하루중 언제 운동이나 산책을 나가시나요.?

오전식전에 해봤더니 배가 고파서 힘이없어 못하겠더라구요ㅎ

그래서 저는 오후에 저녁식사후 나갑니다

소화도 되고 땀을 조금이나마 흘리고나니 운동했구나 싶어 몸이 가벼워진것 같거든요ㅎ

Answer 1

저는 저녁식사후 저녁운동을 하는편 입니다. 요즘날씨가 운동하기 너무 좋은거 같습니다. 몸건강을 생각해서 운동

열심히 합시다. 오늘도 화이팅! ^^

Answer 2

오후 저녁먹고 나가는 것 같아요

요즘 날씨도 선선해서 운동하기 딱 좋은 것 같아요 ㅎㅎ

밤공기가 진짜 기분이가 좋아요 ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅜ

Answer 3

공복 운동은 진짜 영혼이 먼저 유체 이탈해요

저도 오전에 숨쉬기 운동만 해도 당 떨어져서 눈앞이 흐릿하더라고요

그래서 인간미 있게 저녁 든든히 먹고 나가는 게 최고예요

밥심으로 동네 한 바퀴 파워 워킹하면서 칼로리 털어내면 죄책감도 싹 사라지고 꿀잠자요

야식 생각 안 나게 부지런히 땀 빼고와요

Answer 4

저녁에 운동하면 불면증 오는 사람은 오후에는 운동을 끝내야죠. 식전에 운동하기 힘들면두유 등 배 채우면서 소화 빨리 되는 걸로 해도 되구요 전 안 가립니다

Answer 5

저는 오후에 운동하는 것을 선호합니다. 오전이나 아침 일찍 운동을 하게되면 공복이라 속이 안좋고 힘도 잘 안들어 가더라구요.

반면에 오후나 저녁에 운동을 하면 속도 든든하고 몸도 일상을 보내면서 어느정도 풀려있어서 자세도 잘 잡히고 집중력이 좋아지더라구요.

Answer 6

안녕하세요 저는 오후에 주로 운동해요 아침잠이 많아서 아침에는 도저히 못 일어나겠더라구요ㅜㅜ저녁에 퇴근하고 러닝하고있어요~~

Answer 7

저는 오전에 운동을 하고 싶지만 출근준비토 빠듯해서 저녁에 퇴근후에 운동을 하고서 저녁식사를 합니다.

요즘 날씨가 시원해서 쉬는날에는 식전에 30분정도 러닝을 합니다.

Answer 8

저는 오후에 하네요 근력운동 헬스는 오후에 하는게 힘이 충전된 느낌이라 오후가 좀 좋구요 다이어트로 유산소를 한다면 공복에 오전운동이 좋을듯합니다

Answer 9

저는 오후에 퇴근하고 난 후 식사 전에 운동을 합니다

아침에 운동을 하면 너무 피곤하고 회복도 뎌더지는 것 같더라구요

저녁에 식사 전에 운동을 시원하게 하고 밥을 맛있게 먹고 소화시킨 후 자면 잠도 잘오고 회복도 잘 되는 것 같습니다