밤에 잠이들지않아 다음날에도 피곤해요 ㅠㅠ
불면증으로 인하여 밤에 잠이오질 않아요 ㅠㅠ
밤을새고 출근하면 하루종일 피곤함에 해롱해롱거리면서 일을하네요 ㅠㅠ좋은방법없을꺼여?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
밤에 수면에 좋은건 잠들기전 따뜻한 차한잔 마셔 몸의 온도를 올려주면 수면에 도움이 됩니다
잠안온다고 이렇게 질문올리면 더 못잡니다
스마트푠을 멀리하세요
안녕하세요. 똑똑한레오파드192입니다.
저도 불면증이 심한 편입니다
잘 시간이 되면 적당한 스트레칭후 휴대폰과 전자매체를 멀리해놓고 누워서 잠을 청하니기 바랍니다