전복과 낙지를 같이 먹어도 되나요?

Question

몸의 기력이 딸려서 보양식을 먹으려고 합니다

전복과 낙지를 같이 넣어서 탕을 만들어 먹으려고 하는데 괜찮을까요?

지인이 같이 먹으면 안좋다라는 말이 있어서 걱정됩니다

Answer 1

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.

전복낙지죽, 전복낙지삼계탕 등 다양한 보양식에 전복과 낙지가 함께 들어가 소비자들에게 판매되고 있습니다.

전복은 높은 단백질 함유량을 자랑하며 오메가3지방산이 함유되어 있어 혈행건강에 도움을 줍니다.

낙지는 타우린이 많이 함유되어 있는데 이 아미노산은 시력회복, 콜레스테롤의 조절에 도움을 주고 동의보감에 보면 인삼 한근과 유사한 스테미나 회복효과를 준다고 하네요.

같이 먹어도 좋은 음식입니다. 건강한 식사하세요!

Answer 2

안녕하세요.

전복과 낙지는 모두 영양가가 풍부한 해산물로, 보양식으로 많이 먹습니다. 그러나, 두 가지를 같이 먹으면 몸에 좋지 않다는 속설이 있습니다.

전복과 낙지는 모두 칼슘이 풍부한 음식입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 중요한 영양소이지만, 과다 섭취하면 신장 결석을 유발할 수 있습니다. 따라서, 전복과 낙지를 같이 먹을 때는 주의해야 합니다.

이러한 이유가 아닐까 싶습니다. 그러니, 적당량으로 섭취한다면 문제가 될 것 같지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전복과 낙지는 단백질이 풍부하고 타우린 성분이 많이 들어 있어서 피로회복이나 기력회복에 굉장히 좋은 보양식으로 알려져 있습니다