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지금처럼의희망

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짐벌밴드가 무엇이며 척추의 유압, 척추의 변형이 무엇인지 문의하고자 합니다.

성별

남성

나이대

82

기저질환

고혈압

복용중인 약

혈압약

관절과 근육 인대가 굳는 현상을 막기 위해서는 짐벌밴드를 이용해서 운동을 하라고 하는데 짐벌밴드가 무엇이며 척추의 유압, 척추의 변형이 무엇인지 문의하고자 합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 김현태 물리치료사

    김현태 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

    짐볼과 밴드운동을 추천받으신 것 같습니다.

    짐볼과 밴드(고무밴드)를 이용하여 스트레칭과 근력운동을 하시는 것으로 척추건강을 위한 건강관리를 하실 수 있습니다.

    짐볼이나 밴드를 이용한 시니어 운동등을 검색해보시면 좋겠습니다.

    또한 척추는 노화가 진행되며 퇴행이 발생하는데 체내의 수분감소로 인하여 추간판(디스크)내부에 존재하는 수핵의 부피가 감소하여 크기가 줄어들고, 그에따라 척추뼈에 골극이 자라나며 추간판을 압박하거나 척추의 모양이 변형되기도 합니다.

    꾸준한 운동으로 척추건강을 지키면서 무더운 여름을 잘 보내셨으면 합니다.

    도움이 되셨다면, 별점5점 부탁드립니다^^

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    짐벌밴드는 관절이나 척추를 안정시키고 보호하기 위해 사용하는 장비로 움직임을 제어하거나 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 척추의 유압은 척추 디스크에 압력이 가해지는 상태를 의미하고 이 압력이 지속되면 디스크가 손상될 수 있습니다 척추의 변형은 디스크나 척추뼈가 정상위치에서 벗어나거나 눌려서 변형되는 현상으로 통증이나 기능 장애를 유발할 수 있어요!