간에 좋은 식단은 어떻게 구성해야할까요?

최근에 건강검진을 받고 간에 무리를 주지말라고해서 금주도 하며 규칙적인 생활을 하고 있습니다. 간에 좋은 음식으로 식단을 구성하고 싶은데 어떤 음식이나 반찬이 좋을까요?