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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

다이어트 할때 영양소 고려안하면

다이어트할때 칼로리 계산 많이 하잖아요ㅋㅋ

근데 문득 드는생각이 빵이랑 야채이것저것해서 비교하면

칼로리가 같은데 그럼 빵먹어도 괜찮나요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      단순히 칼로리만 보는것이 아니라 단백질이나 비타민 미네랄 등의 영양소를 따져봐야하는것입니다.

      빵의 경우 단순당이 많고 지방이 많기에 가급적 자주 먹는것은 좋지않습니다.