음료나 젤리에 있는 단백질도 근육 형성에 도움될까요?

Question

음료 나 과자 젤리에도 성분을 보면 단백질이 몇 그람씩들어 있는데요, 이런 부분도 근육 생성 또는 형성에 기여할 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

음료나 젤리에도 단백질이 들어 있지만 그거 외에도 여러 가지 감미료들이 많이 들어 있어서

몸을 형성하는데 도움이 되지 않을 것 같습니다.