다이어트 헬스PT 고민상담 , 가격.
현재 제가 23살 171cm에 공복 상태 97kg 몸무게 입니다. 상당히 많이 나가죠?
눈바디로는 그렇지 않지만 내장지방이 많은거 같습니다.
그래서 지금 친구랑 헬스장을 등록해서 같이 다니고 있는데요.
친구가 저에게 PT를 추천하더라고요
저는 사실 PT가 가격부담대비에 좋은 강의는 아닌거 같아서 좀 꺼리는데요.
친구가 운동을 어느정도 한 편인데 저랑 운동을 하면 운동 스타일이 안맞는다고 하더라구요.
자기는 몸을 키우는 운동을 하고 있고 저는 살을 뺴기위해 운동을 하고 있는데 스타일이 안맞아서
자기가 운동을 알려줄 수 있는 정도가 아니다. 근데 여기 강사님들이 내가 얘기해봤는데 나쁘지않다. 너가 의지가 있다면 충분히 너 살빼게 도와줄 수 있다 라고 하더라구요.
뭔가 혹하기도 하고 참.. 요즘 PT 1회 평균 가격이나 그런게 궁금해지더라구요.
여러분의 견해도 그렇고. 어떻게 생각하시나요?
안녕하세요 즐거운 하루되세요
일단 다이어트 목적이면 무조건 뛰고 많이 걸으세요
식단병행읏 필수구요
다이어트 성공하고 근육늘리실때 그때pt 고민하시죠
우선 헬스 pt의 가격은 지점마다 상이하게 때문에 정확히 얼마정도 나갈거다라고 말씀드릴수는 없지만 가격이 싸지는 않은 것은 맞습니다.
보통 10회단위로 많이 끊으시니 10회 하시는데 최소 50만원 정도는 잡아야하지 않을까 싶네요..
운동을 아예 처음 해보시는 분이라면 더 빠르고 효율적으로 운동을 배우기 위해 pt를 받는것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
하지만 어디까지나 좋고 많은 것을 알려주려고 하시는 트레이너에게 배우는게 중요한것 같습니다. 모든 트레이너들이 그러는건 아니겠지만 많은 트레이너들이 회원들이 모든 운동을 배우고 나면 pt를 더 이상 연장하지 않고 혼자 운동을 하기 때문에 최대한 천천히 운동을 알려주려고 하는 경향이 있습니다.
친구분께서 괜찮은 트레이너들이라고 하셨다면 우선적으로 pt를 끊으시기 전에 본인이 혼자 있을 때 운동을 할 수 있을만큼 운동을 배우고 싶다는 것을 특히 강조하시면서 짧은 시간동안 최대한 다양한 종류의 운동을 배우시는게 중요할 것 같습니다. 적극적으로 이 운동 저 운동 배우려고 하시는 자세가 중요할 것 같아요
두번째로 친구분께서 본인은 몸을 키우는 운동을 하신다고 방향이 맞지 않다고 하셨는데 엄밀히 따지면 몸을 키우는 운동과 살을 빼는 운동이 크게 구별되지는 않습니다.
결국에 하는 운동은 정해져 있고 그 운동의 횟수나 세트, 그리고 유산소와의 비율등을 고려한느 것이기에 사실 같이 운동하셔도 크게 문제될게 없을 것 같다고 생각하기는 합니다.
초반 PT가 곡 필수는 아니지만 효율을 빠르게 끌어올릴 수 있는 선택지인 건 맞습니다.
감량 운동은 동작 난이도보다 지속성과 자세 안정성이 더 중요해서 기본기 없이 혼자 시작하면 허리, 무릎에 부담이 생기고 금방 지키거나 방향을 잃는 경우가 많습니다.
친구는 벌크업 루틴이라 아예 방식이 다르니 제댜로 코칭해 주기 어려운 것도 맞는 말입니다.
PT의 핵심 가치는 초기 루틴 잡기, 자세 교정, 부상 예방, 목표 세팅을 전문가가 붙어서 잡아준다는 점입니다.
특히 체중이 많이 나가는 상태에서 감량 목적이면 초반 1-2달만 제대로 세팅해고 이후 혼자 운동하는 안정감이 완전히 달라집니다.
지금 망설이는 건 자연스러운데 이번에 진자 바꿔보겠다는 의지가 서 있다면 짧게라도 PT를 받아서 기반을 만들고 그 후엔 혼자 유지하는 방식이 가장 현실적인 선택입니다.
네 피티가격은 원래 그정도 선이 맞습니다
질문자님 충분히 이해됩니다 지금은 살빼시는게 목표이니 식단이랑 유산소 열심히 해보세요 진짜 운동은 쉬어도 되는데 식단 철저히 하시면 살 쫙빠집니다
저는 한때 183에 136키로였습니다 그 뒤로
5년동안 식단 조절하며 87까지 뺏습니다 충분히 하실수있으세요
화이팅 입니다 피티는 비추하고 일단 다이어트 하시고 피티 다시 고민해보시죠