다이어트를 하고 싶은데 식욕이 안줄어요
누구나 다 조금씩 식욕이 있는건 아는데..다이어트를 하고싶은데 식욕이 안사라져요 밥을 충분히 먹었는데도 시리얼 보이면 시리얼도 먹고 유산균음료도 먹고 그러는데 영양소가 어디 부족한건가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일단 시리얼이나 과자 같은 당이 많은 간식은 치우는것을 추천해드리며
유산균음료의 경우 유당이나 액상과당이 들어있기때문에 많이 먹지 않는것을 추천해드립니다.
우선 주변에 보이지않게 하고 두더라도 칼로리가 없는 간식을 구비해두는것이 좋겠습니다.
