견과류는 응근 기름기도 많은거같고 칼로리도 생각보다 높을거같아요 과한 견과류 섭취는 몸에 해로울수 있나요?? 하루에 어느정도 섭취해야될까요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
견과류를 과하게 섭취시에는 설사를 유발하고 대부분이 지방으로 이루어져있어서 많이 먹었을때에는 살이 찌게될수도 있습니다.
하루에 적정 견과류는 종류마다 다르고 보통은 하루견과같은 여러가지 견과류를 섞어놓은 것을 드시면 적당할거같습니다.
안녕하세요. 입이방정입니다.
네 과하게 섭취하실경우 설사를 유발할수도 있습니다.
무슨 음식이든 과하게 먹으면 좋지 않으니 항상 적당하게 드실깅 추천드립니다.
