공복에 재로 콜라와 같은 음식들 괜찮나요

다이어트 중인데 아침 공복상태에서 제로와 같은 음식들을 먹어도 혈당을 안 올리는지 궁금합니다

아침에 일어나자마자 허기가져서 바로 제로콜라 먹거든요