친구가 초고도 비만인데 건강이 너무 걱정돼서 같이 살 뺄 방법 있나요?
친구가 키 173에 몸무게가 정확하지는 않는데 세 자릿수에요 매번 볼 때마다 걱정이 되는데 의지가 약한 거 같아서 친구 자존감은 지키면서 같이 운동할 수 있는 방법 있을까요?
안녕하세요. 호탕한치타274입니다.
친구의 비만을 걱정해 주시는 마음이 참으로 아름다우십니다. 초고도 비만이라면 아마 무리한 신체적 활동을 갑작스럽게 하기에는 큰 어려움이 있을 것으로 사료되는데, 처음에는 속도와 강도가 낮더라도 운동의 습관화와 꾸준함이 중요합니다. 동시에 식이요법 또한 병행돼야 하고요. 본인의 의지가 그 무엇보다 중요하지만, 친구분의 곁에서 함께 동참하여 도와주신다면 친구분 또한 큰 의지가 될 것임에는 틀림없을 것 같습니다.
우선 친구분과 건강과 관련하여 진지한 대화의 시간을 가져 보세요. 표현은 완곡하고 부드럽게, 하지만 친구로서 걱정스러운 마음을 잘 표현하여 혼자가 아닌, 함께하는 노력에 대해 호소해 보세요.
도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.친구가 초고도 비만이면 그냥 자극을 주고 운동을 할수있도록 도와주시면 됩니다. 런닝부터 시작하시면 됩니다.
안녕하세요. 대단한호랑이180입니다.
아시겠지만, 식단과 운동밖에 없습니다. 일단 친구가 좋아하는 운동이 있으면 같이 시작해보새요, 저는 배드민턴이나 테니스 추천드립니다
안녕하세요. 아하 그렇구나 진심으로 좋아요입니다.
친구를 좋아 매일 걷기 운동을 하시는지를 추천 드립니다 걷기 운동을 매일 1시간 이상 하시면 다이어트에 도움이 됩니다 또한 몸에 크게 무리도 가지 않지요
