발목이 안 좋은데 안다치고 안전하게 등산을 할수 있는 방법이 궁굼 합니다

Question

제가 발목이 안 좋은데 요번 주말 직장 분들과 산행을 하기로 했는데 걱정이 되긴 하는데

발목에 무리가 안가고 안다치고 안전하게 산행을 할수 있는 방법이 있을까요?

도움 부탁 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.

등산은 하산시

무릎이나 발목에 가해지는 압력이 평상시보다 3배이상 크니

등산스틱을 사용하세요.그럼 발목의 피로도가 많이 떨어져요.

Answer 2

안녕하세요. 애똥이입니다.

발목이 안좋으시다면 둥산은 추천드리지 않습니다 가벼운 조깅을 추천드리며 등산을 하고 싶으시면 압박할수 있는 장비를 착용 후 하시면 될듯 합니다

Answer 3

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.발목이 안좋은데 등산자체가 무리입니다 괜히 등산하다 더 안좋아지니 하지마시고 좋아지몃 하세요