무릎과 허리가 좋지 못한데 백패킹을 해볼까 고려중입니다

Question

성별

남성

나이대

52

기저질환

무

복용중인 약

무

어떤분이 관절이나 허리가 안 좋은분은 등산 특히 무거운 짐을 지고 등산하는 것을 지양해야 한다고 하던데..

새로운 취미로 등산..그 중에 나 홀로 야외 혼박을 하는 백패킹을 해 볼까 고민중입니다.

그런데, 심한편은 아니지만 무릎이 아주 가끔씩 시큰거릴때도 있고, 허리도 좋은 편은 아니라서 걱정이네요

정말, 이런 컨디션일때는 백패킹이 독이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

관절이 약하거나 한경우에 무리하게 움직이는 운동을 하지 않는것이 좋습니다.

하더라도 무리가 가지 않도록 하는것이 좋으며 통증등의 불편한느낌이 있다면 충분한 휴식을 취해줘야 합니다.

또한 이상이 있다면 정형외과에서 진료를 받아 보는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

현재 나이를 고려하신다면 무거운 짐을 짊어지고 하는 백패킹등은 신체에 악영향을 미칠 수 있어 지양하는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

독이 될 것입니다. 무릎과 허리는 체중부하에 의해서 가장 쉽게 무리가 가는 부위이며 해당 부위에 통증과 시큰거림 등 증상이 있으면 쉬어주고 무리를 하지 않는 것이 바람직합니다. 무거운 물건을 매는 것은 상태를 악화시킬 수 있는 좋지 않은 행동입니다.

Answer 4

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

내 허리와 무릎은 체중 부하를 많이 받는 부위여서 등산에 악영향을 줄 수 있습니다.

백패킹을 해서 그 무게를 늘린다면 더욱 안좋겠습니다.