다른 운동 특별히 안 하고 팔 벌려 뛰기랑 걷기만 해도 살이 빠질까요?

Question

살을 빼고 싶은데 제가 학생이라 돈 내고 다니는 헬스장 같은 거는 부담스러운데 먹는 양을 조금씩 줄이고 팔 벌려 뛰기 몇 백개 뛰고 산책 한두시간 하면 살이 빠질까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

팔벌려뛰기와 걷기를 장기적으로한다면 열량소모에 도움을 주어 체중간소에 도움을 줄것입니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 살이 빠집니다.

충분히 많은 운동이 될수 있어요

홈트로 관심이 있으신듯 한데요

스쿼트도 같이 하면 좋을것 같아요