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다이어트 중 커피 섭취는 안좋나요??

다이어트 중에 아메리카노를 하루에 한잔이상 마시는데 커피가 오히려 다이어트에 방해가 된다는 의견이 있어 질문해봅니다.

커피섭취는 오히려 다이어트에 안좋은건지 아니면 하루 한잔 정도는 괜찮은건지 궁금합니다.

3개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    커피에 함유되어있는 카페인이 신체적 각성효과를 주어 운동효과를 증진시켜주고

    폴리페놀 성분이 항산화에 도움을 줄 수 있습니다.

    하지만 과도한 섭취는 유의하시길 바랍니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    다이어트 중에 커피를 마시는건 오히려 건강에 좋답니다.

    하루 한잔 정도는 몸에 신진대사를 활발하게 하면서 체지방 감소를 도와 준답니다.

  • 천아연 영양사

    천아연 영양사

    선진

    ∙

    안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

    다이어트 중이시군요

    하루에 한 두잔 정도는 아무이상이 없습니다

    오히려 신진대사를 촉진하여 체중을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

    운동전에 마시면 더욱 좋으니 참고해주세요