제가 꿈이 살찌는겁니다 덩치큰 근육돼지요

Question

마동석처럼 엄청큰사람이되고싶습니다 운동도중요하지만 주기적으로 어떤 음식을 먹어야되는지 알고싶습니다 참고로 현재 70키로 목표는 100입니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 덩치를 크게 하기 위해서는 근육 운동을 통해서 근육을 키우는 것이 먼저이면서

단백질 섭취를 꾸준히 하시면

점점 늘어나게 될것입니다.