학문
나트륨의 섭취는 소금말고는 없는건가요?
나트륨을 많이 섭취하면 인체에 좋지않은 영향이 있다는 걸 많은 분들이 아는데요.
이런 나트륨의 섭취는 소금으로 인해 인체에 유입되는것 말고 다르게도 유입되는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
네, 나트륨의 과다 섭취는 혈압 상승, 심혈관계 질환 등과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 소금은 나트륨을 함유하고 있기 때문에, 과다한 소금 섭취는 나트륨 과다 섭취로 이어질 수 있습니다.
하지만, 소금 외에도 다양한 음식에서 나트륨을 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 가공 식품, 즉 살코기 제품, 케첩, 소시지, 햄 등은 나트륨 함량이 높은 편입니다. 또한, 일부 음료수나 스포츠 음료도 나트륨이 함유되어 있을 수 있습니다.