건염 회복에 얼마나 시간이 걸리나요? 불안해요
안녕하세요.
최근에 건염 진단을 받았는데 회복기간이 궁금합니다.
일상생활에 지장이 많아서 빨리 나았으면 좋겠어요.
보통 건염 회복기간이 어느 정도인가요?
회복을 빠르게 하는 방법도 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
건염의 회복기간으로는 손상 정도에 따라 다를 수 있습니다.
일반적으로 경미한 정도라면, 2주정도 내에 호전되며, 심하거나 만성화되었다면 2~3달까지 걸릴 수 있습니다.
회복을 빠르게 하기 위해서는 최대한 손상된 부위를 사용하지않고 휴식을 취해주는것이 좋으며, 온찜질도 같이 해주시는것이 좋습니다.
통증이 조금 감소된 후에는 통증이 없는범위 내에서 스트레칭과 근력강화 운동이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
건염은 염증으로 인해 나타나는 통증으로 일반적으로 2~3주 정도 약물치료와 주사치료를 하면 대부분 완화 됩니다. 그러나 자주 쓰는 근육이라면 회복기간이 길어 질 수도 있구요. 빠른 회복을 위해서 근육마사지와 가벼운스트레칭, 따듯한찜질이 도움이 될 듯 합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
경증건염: 보통 2주에서 6주정도의 회복기간이 필요합니다 이 경우 적절한 휴식과 치료가 이루어지면 빠른 회복이 가능합니다
중증건염: 더 심한 경우에는 6주에서 몇 개월까지 걸릴 수 있습니다 만약 손상된 힘줄이 심각하거나 재발이 잦은경우 회복이 더 오래걸릴 수 있습니다
일단 회복을하려면 다치신 부위를 충분히 쉬게해주시고 통증이 있을 때 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할수 있습니다 하루에 20분정도 적용해주세요
그리고 의사와 상의해서 담당 물리치료사와 적절한 재활운동을 시행하는것도 도움이 됩니다 스트레칭과 강화운동이 포함될 수 있습니다
결론은 건염의 회복기간은 개인의 상태에 따라 다르지만 적절한 관리와 치료를 통해 회복을 촉진할수 있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
건염은 보통 4주에서 6주정도 걸리지만 개인의 상태와 치료에 따라 달라질수있습니다.
지금으로썬 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 최대한 피하시고 꾸준히 치료를 받으면서
전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
회복 중 가장 좋은것은 충분한 휴식과 통증 부위의 보호, 적절한 치료가 가장 좋기에 회복에 전념하시길 바랍니다.
지금은 회복 기간이 길 수 있지만 앞으로 건강히 지내는 기간이 더 길기에 조금만 더 경과를 지켜보시길 바랍니다.
건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
건염같은경우는 1주일정도면 충분히 회복이 되십니다만 반복적으로 계속 사용을 하고계시다면 건염은 쉽게 가라앉지못하고 오랫동안지속되면서 만성화가 될수있습니다. 고로 건염초기에는 최대한 잘 고정시켜주시고 추후에는 특정부위의 힘줄에만 과부하걸리지않도록 전체적인 기능을 운동으로 강화해주시는것이 좋습니다. 어느부위의 건염인지는 말씀해주시지않았지만 손가락이나 손목의 건염이라면 어깨의 안정화운동이 추후에필수이고 발목이나 무릎의 건염이라면 코어운동이 같이 병행되어야 계속 그 부분을 쓰면서도 좋아질수있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
건염도 어디 부위에 건염이냐에 따라 다릅니다. 상대적으로 많이 사용하는 손목 손가락, 무릎 이면 치료 기간이
일상생활 편하게 복귀하는데 까지 2달까지도 걸릴 수 있습니다. 아예 사용하지 않을 수 있는 상황이 아닌 이상
건염있는 부위가 지속적으로 염증을 유발할 수 있기 때문입니다. 그 외 부위로 따로 잘 관리할 수 있으면 한달
정도면 회복되기도 합니다. 그리고 보통 회복의 속도를 올리기 위해서는 물리치료를 같이 병행하시면 좀 더 좋은
효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
건염의 경우 3주~6개월 정도 걸리긴하지만 이것도 사람마다 차이가 있습니다
관련 치료로는 체외충격파 또는 주사치료를 병행하셔야 보다 효과적인 기대를 볼 수 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
건염은 회복 기간은 여러 요인에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로는 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있습니다. 경미한 경우에는 2주에서 6주 정도 소요될 수 있지만 만약 증상이 심하거나 만성적인 경우 더 오랜시간이 걸릴 수 있어요! 회복을 빠르게 하기 위해선 휴식과 얼음찜질, 물리치료, 등을 해주시면 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어떤힘줄염인지 그리고 본인의건강상태에따라서 회복기간은 달라질수있습니다 보통은 4주정도의시간이걸리고 심한정도라면 12주정도까지도 걸릴수있습니다!
되도록이면 병원에서 관리를받고 치료를받는것이좋긴하지만 집에서 관리하는 방법은 염증이심해지지않도록 차가운냉찜질을 적용해주시고 휴식을 취하는게 중요합니다
그리고 병원에서 처방받은 약이나 치료들은 빼먹지말고 꾸준하게하는것이 빨리치료될수있는방법입니다
감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
건염의 경우 급성은 약 2주, 만성의경우에는 약 4주에서 6주정도의 시간이 소요될 수 있습니다. 건염의 회복을 위해 통증관리를 위한 물리치료나 주사치료, 체외충격파등의 보존적임 치료방법에 대해서 전문의와 상의해보시는 것이 좋겠습니다. 통증부위를 보호하고 적절한 휴식을 취하시는것이 회복에 도움이 될 것이라고 생각합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
건염은 건 힘줄에 염증이 생기는 것으로 반복적인 사용 혹은 과도한 스트레스 등이 원인이 되어 발생을 하게 되고 회복기간은 개인의 관리 및 회복력 손상정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
경미한 건염 같은 경우 2~6주 정도의 시간이 걸리고 이시기에는 가벼운 스트레칭 및 물리치료 등을 통해 치료속도를 개선시킬 수 있습니다.
중등도 이상 검염 같은 경우 6주에서~수개월 까지 걸리기도 합니다.
상처부위의 회복이 잘 되기 위해선 적절한 휴식 및 물리치료, 필요시 약물이나 주사치료 , 적절한 스트레칭 및 근력 강화운동 냉찜질등을 잘해주시는게 중요합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~