프로바이오틱스 는 언제 먹는게 좋을까요??
저는 아침에 프로바이오틱스 를먹고있는데요~~
출근길에 배가 아파서 혼날때가 한두번이 아닙니다~
이럴땐 언제 먹는게 바람직 한건지 여쭤봅니다~~
그리고 대장건강에 좋은 식품은 뭐가 있는지 여쭤봅니다~
좋은날되십시요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
식이섬유가 풍부한 음식의 경우 유산균의 먹이가 되어 장내 환경개선에 도움이 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침에 빈속에 드시는게 아닌가 싶네요.
가능하면 식사를 하시고 드시는게 좋아보입니다.
언제 드시는것은 상관없으나
위장장애가 없이 드시는게 가장 중요하고 꾸준히 드시는게 중요합니다.
아침이나 점심드시고 드시는게 어떨까 싶네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김종훈 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스의 부작용 사례
식약처의 ‘건강기능식품 이상사례 신고현황’에 따르면 설사(30.7%)와 위장 불편(8.7%), 구토(7.3%) 같은 위장관 증상과 피부발진 및 두드러기(14%) 같은 이상사례가 접수되었습니다.
프로바이오틱스 복용법은 식전 식후 둘중 취사선택을 하셔도됩니다.
1.공복에 먹을경우 빠르게 장으로 갈 수 있고
2.식후에 먹을경우 위산에 의해 낮은 pH에 유산균이 파괴될 위험이 적다고 합니다.
글쓴이분께서 아침 공복에 프로바이오틱스를 먹고 속이 쓰렸다면 식후에 충분한 양의 물과함께 복용하시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스는 위산의 영향을 많이 받는다고 알려져있습니다.
그래서 공복복용을 추천드립니다.
아침 기상후 식전, 혹은 야식 복용 안한 취침전 이 권장됩니다.
하지만 제품에 따라 약간 차이는 있을수 있습니다.
코팅이 어떻게 되느냐 에따라 위산의 영향을 덜 받을수도있구요,
함유한 균종에 따라서 위산의 영향을 덜받는 균종이 있을수 있습니다.(위산에 강한 균종)
참고로 알아두시면 되겠고,
일반적으로는 공복복용 추천드립니다.
감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 복용은 과거에는 아침 공복에 드시라고 많이들 그랬지만
요즘에는 코팅이 잘 되서 위산에 강한 유산균들도 많으므로
그런 제품들을 드실 땐 식후에 드셔도 괜찮습니다
그래도 나는 위산에 영향 받는 게 싫다고 생각하시면
아침에 일어나자마자 물 한 컵(150-200ml) 들이키시고
바로 유산균 제품을 드시는 걸 권해드립니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스는 사실 식전 식후 상관없이 편하실 때 복용하실 수 있습니다.
아침에 프로바이오틱스를 복용하시고 복통이 있으시다면
시간대를 바꾸시거나 식후에 드셔보시길 권장드리고
이후에도 복통과 같은 불편증세가 나타나신다면 다른 종류의 프로바이오틱스로 바꿔보시는걸 추천드립니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스는 아무때나 편한시간에 복용하시면되며 식전, 식후 상관없습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
