허벅지 안쪽살 잘 빠지는 운동있나요?

Question

와이드 스쿼트 같은것도 하고 누워서 하는 그런 허벅지 안쪽 자극하는 운동도 나름 꾸준하게 해왔거둔요?

근데도 살이 잘 안 빠지네요. 단것도 잘 안먹었는데 무슨 노력을 더 해야하죠?

Answer 1

개인적으로 유산소 운동을 추가적으로 하시는 거 추천드립니다. 유산소로 전체적인 살을 빼주시면서 헬스장에서 운동하실 때 허벅지 안쪽을 모아주는 이너 타이 머신이 까지 병행해주시면 좋을 거 같습니다. 

Answer 2

안녕하세요!

저는 내추럴한꿀벌이라고합니다! 답변드릴께요.

유산소 운동을 늘려보세요.

식단 관리도 같이 해야 돼요.

사이클이나 유산소가 좋아요~

스트레칭도 자주 해주세요.

저는 개인적으로 그렇게 생각합니다.

제 답변이 도움이 되셨길바랍니다.

감사합니다!