상담사님들 제가 불인형인데 안정형으로바뀔수있을까요

Question

어렸을때부터 너무차별괴 폭력과 무시를 너무당헤서 너무다른사람이 연락안빋으면너무불안해요.. 근데 주위사람덕분에미리 말해주면그제서야안정을찾는데 안정형으로바뀔수가있을까요? 제가 극도로 불안형이에요.ㅡ

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

어렸을 때 트라우마로 인해서 생성된 불안형의 성향은 자신보다 타인의 시선과 기분을 더 중시하는 경향이 있어요. 지금 주위사람 덕분에 미리 말해주면 안정을 찾는 것은 불안형에서 안정형으로 바뀔 수 있는 방법중에 하나입니다. 그리고 타인이 어떻게 생각할까라는 생각보다는 연락이 오지 않는다고 해서 못볼 수도 있지라는 긍정적인 사고방식이 중요하며 너무 주변사람에게 의존할 필요는 없어요. 나 혼자 취미를 즐겨도 되고 혼자만이 즐길 수 있는 취미를 만들어서 실천해보세요. 상대방에게 내가 안절부절 못하는 모습을 보여주면 그 사람들은 질문자님을 쉽게 볼 수 있어요. 그래서 당당하게 나 혼자 놀아도 상관없어 라는 마인드가 중요합니다. 그런 마인드를 장착하면 사람들이 호기심을 갖고 질문자님에게 관심을 표출할 거에요.