건강관리
딸아이가 비만인 편인데 고민입니다
소아비만이 성인비만으로 이어지는 경우가 많다하여 걱정입니다
먹는걸 좋아해 못먹게 할순없고
밥을 조금 먹이고 간식을 주는건 어떤가싶기도하고 간식을 준다면 어떤것들이 좋을까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질바나 닭가슴살 소세지는 쉽게 질리기에 추천해드리지않는편이며,
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만,
처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!