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직장인 점심때 보통 이렇게 먹는데 너무 많이 먹는건가요

안녕하세요 저는 직장인이구요

점심때 항상 간단하게 이런식으로 먹는데

넘 많이 먹는 건가요??

다이어트 전혀 안되겠죠? ... ㅜㅜ

1개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    위의 제시해준 사진을 살펴보면 꼬마김밥(5줄 정도)과 진라면 작은컵으로 점심을 즐기시는 것 같습니다.

    탄수화물 함량을 조절하고, 단백질과 비타민을 보충이 필요해 보이며, 현미밥, 닭가슴살, 샐러드 등을 함께 곁들이면 보다 영양적으로 좋은 선택이 될 것 같습니다.