콜라겐을 먹으면 연골재생이 가능한가요?

글루코사민, 콜라겐, 보스웰리아 전부 연골 재생에 효과적이지 않습니다.

글루코사민과 보스웰리아는 관절에 염증을 완화시켜주는 진통제 역할을 해줍니다. 콜라겐도 관절에 연골을 구성하는 성분이지만 일반 콜라겐이 아닌 제 2형 콜라겐이 그 역할을 해주지요.

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연골의 구성성분을 먼저 보면

연골은 제2형 콜라겐, 콘드로이친황산으로 구성되어있는데 각 성분들이 충분히 존재할때 연골의 파괴를 막고 관절을 보호하게 됩니다.

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그 중 ​콘드로이친황산은 새로운 연골을 생성 시켜 관절을 보호 해낼수 있습니다. 뼈와 뼈 사이의 윤활제 역할을 해주는 연골을 촘촘하게 연결 해주고 매꿔주기 때문에 관절의 충격을 완화시키도록 만들어 줍니다. 콘드로이친황산 뿐 아니라 제2형 콜라겐을 섭취해야 더 이상의 연골 파괴를 막아냅니다.

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이 두 성분은 상어의 연골조직에서 추출해낸 SCP상어연골추출물에 풍부하게 들어있습니다.

특히 SCP상어연골추출물은 자연유래성분이기 때문에 다른 부작용 없이 안전하게 섭취하면서도 관절을 효과적으로 보호할 수 있습니다.

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실제로 인체적용시험에서 SCP상어연골추출물의 콘드로이친황산을 3개월 이상 섭취했을때 관절의 통증이 감소한다는걸 확인했고, 2년 이상 섭취하면 무릎관절의 손실까지 감소한다는걸 확인했기 때문에 장기적으로 관리하여 연골의 재생과 같은 구조적 변화를 기대할 수 있는 성분입니다.

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추가로 만약 당장의 통증이 있으시면 위에서 말씀하신 글루코사민을 진통효과로 함께 드셔보셔도 좋습니다.

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무릎연골이 많이 닳아서 고민이 많으시군요.

무릎연골이 닳았다고 음식을 많이 먹는다고

연골손상 부위가 다시 재생이 되는 것은 아닙니다.

무릎연골손상 치료는 음식으로 되는 것이 아니라

수술적치료나 주사치료 등으로 하게 됩니다.

더불어서 무릎연골손상이 더 심해지지 않도록

재활치료나 근력강화운동을 많이 하시는 것이 좋습니다.

무릎연골이 더 닳지 않도록 연골손상이 되는

자세나 행동 운동 등을 제한하시는 것도 필요합니다.