임신 준비중 꼭 먹어야 하는 영양제가 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

안녕하세요! 임신 준비중인 사람입니다.

여러가지 챙겨먹는 것을 귀찮아 해서 현재는

엽산, 비타민b12, 비타민d, 비타민b1, 비타민b2, 비타민b6, 비타민c, 나이아신, 판토텐산, 아연, 이노시톨

이 한꺼번에 들어간 있는 분말 형태를 챙겨먹고 있어요.

더 추가하면 좋을게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

엽산은 400mcg 이상은 챙기시고요. 철분제도 미리 챙겨서 체내 저장철을 높게 가져가시는게 좋습니다.

추가로 비타민도 정상농도 이상에서 임신에 들어가는게 유리합니다.

임신이 확인되면 오메가3(dha가 높은 것으로), 마그네슘을 추가하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 엽산은 필수적으로 복용하는 것이 좋겠습니다. 400ug정도를 복용하면 되겠습니다. 가능하면 활성형 엽산으로 복용하는 것이 좋겠습니다. 이외에는 개인의 건강상태에 따라 복용하면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

코큐텐 추천드립니다. 난임부부에게 필수영양제입니다.

추가로 철분제도 추천드립니다. 혈액이 건강해야 임신도 잘됩니다.