닭염통은 다이어트에 어떤가요?

소스를 발라 구운 닭염통은 소스가 있는 닭가슴살과 같은 용량을 먹었을때 칼로리가 어떻게 차이가 나나요?비교하기 어렵다면 그냥 소스없이 구웠을때로 비교해주셔도 됩니다~