보통 식사를 어떻게 해결하시는 편인가요?

Question

저는 아침에는 밥과 반찬으로 조금 먹습니다. 점심, 저녁은 보통 샌드위치, 김밥, 라면 같은거로 간단하게 먹고 가끔 여유 시간이 많이 남을 때만 돈까스, 비빔밥 등등의 메뉴를 먹고오. 근데 주변사람들이 그렇게 먹으면 쓰러진다고 하더라고요... 그래서 보통은 식사를 어떻게 해결하시는지 궁금합니다!! 다들 이렇게 드시는 편이지 않나 라는 생각이 드네요...

Answer 1

아침 식사를 하신다니 정말 잘하고 계시네요

어떤 의미로 주변에서 쓰러질거라고 하신지는 모르겠지만 혹시 섭취양이 너무 적어서였을까요?

보통 직장인이라면 아침 거르고 커피, 점심은 글쓴이처럼 간단하게 혹은 가끔 돈가스 비빔밥 이런 식사류 하고

저녁도 간단히 먹는 경우가 많습니다.

다양한 영양소를 규칙적으로 섭취하는걸이 중요하므로

아침에 간단한 식사 또는 삶은 계란, 점심과 저녁엔 간단한 샌드위치나 기존 식사 하셔도 문제 없습니다. 

다만 본인의 건강 상태에 따라 식단 조절이나 샐러드를 겸해드시는것을 추천 드립니다

Answer 2

에... 저는 아침을 안 먹고...잠울 더 자요...점심은 직장에서 주는거 먹고 저녁은 가끔 배달 먹거나 간단하게 사과나 옥수수 아니면 그릭요거트 먹어요!!

Answer 3

저도 비슷하지싶네요! 아침엔 김치랑밥만먹고 후다닥출근.점심도 대충 백반집가서 후다닥먹는편이지요! 맛으로먹기보단 배고픔 해결하기위해 먹구요! 대신 저녁은 편안하게 맛을 음미하며 먹습니다! 하루 고생한 저자신을 위한 보상이지요

Answer 4

아침 안먹은지 오래됐어요 안먹는게 습관이되서그런지 밥이 들어가면 하루가 더부룩해요 대신 점심.저녁은 꼭 먹는데 나이많은 사람과 살다보니 점심에는 대부분 밥을 먹어요.. 햄버거.샌드위치.분식 이런건 밥이아니라며 안좋아해요 저녁에는 희안하게 또 라면이나.분식을 먹을때도 있어요 가게에서 주로 두끼를 해결하다보니 양념들이 거의 있어요 주로 계란요리 많이하고 찌개 닭볶음탕 자주해먹어요

Answer 5

저는 아침엔 계란한알 견과류에 요거트 먹고요!

점심은 회사식당이용하고

저녁은 야근하면 회사식당에서 닭가슴살 챙겨서 밥이랑 김치랑 먹고요!

야근 안할시 닭가슴살에 밥비벼먹어요!

다이어트중이라 하하

다이어트 안하면 보통 밥 직접 해먹거나

다양하게 시켜먹습니다 ㅎㅎ! 

Answer 6

저는 삼시세끼 다 잘 챙겨먹어요 아침은 주로 샐러드와 빵 누룽지로 점심 저녁은 밥으로 챙겨먹어요 그런데 잘채겨먹으니 살이 찐다는 단점이 있어요

Answer 7

굉장히 균형있게 잘 식사하고 계신 것 같습니다!!

저도 저렇게 먹고 지내는데 건강에 아무 이상없이 잘 지내고 있습니다 ㅎㅎ

쓰러질 정도면 아예 안먹거나 정말 조금 먹어야하지 않을까싶네요..

Answer 8

식사는 아침에는 밥이고 점심은 햄버거, 라면 콜라 로

채우고 저녁도 밥을 먹습니다 만약 다이어트가 목표라면 닭가슴살,샐러드,단백질쉐이크를 드시기 바랍니다

Answer 9

전 원래 아침밥 안 먹었는데

요샌 약 먹어야 해서 올리브오일이랑 블루베리로 바꿨네요

점심, 저녁은 먹고 싶은 거 먹구요

1인분 딱 먹습니다

주변 사람들이 그렇게 말하는 거 보면 먹는 양이 많이 적으신가 보네요

Answer 10

저는 아침에는 간단하게 토스트에 우유를

먹고 점심에는 돈까스 먹거나 정식같은걸

회사 사람들과 먹으로 가요.

저녁에는 일찍 퇴근하면 고기나 파스타 같은

걸로 먹고 늦으면 라면 먹습니다!!

시간에 따라 다른것 같아요.

바쁘냐 안바쁘냐에 따라 달라지니 어쩔 수

없는 식사 같아요.

Answer 11

전 아침은 집밥으로 든든하게 먹고 점심은 샌드위치나 부식류로 먹고 저녁은 간딘히 두부나 그런종류 먹습니다.대신 중간 간식 과일류 먹고요