원두커피가 믹스보다 낫다고 하는데 과다섭취시 부작용이 뭐가 있나요?

Question

남편이 공복에 매일 믹스커피 마시는 습관이

있었는데 혈관에 안 좋다하여 원두로 바꿨습니다.

그런데 매 끼니 후 한잔 씩 마시고 습관처럼 마시는데

부작용이 우려되네요.

Answer 1

안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.

원두커피는 믹스커피과 비교해보면, 설탕 및 프림 등의 첨기물이 적고 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 원두커피에는 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에도 도움이 됩니다.

그러나, 원두커피를 과다 섭취할 경우에는 첨가된 카페인으로 인하여 각성 효과가 있어 불면증을 유발할 수 있습니다. 그리고 카페인은 흥분 효과가 있어 신경과민을 유발할 수 있습니다. 또한, 카페인은 위산 분비를 촉진하여 위산과다를 유발할 수 있습니다.

따라서, 원두커피를 섭취할 때는 하루에 2~3잔 이내로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 공복에 마시거나, 잠들기 전에는 마시지 않는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 용감한줄나비27입니다.

원두커피는 콩을 고온에 태운것이므로 자주 마시는건 좋지 않다고 합니다. 습관처럼 매일 마시지는 마시고 밖에서 지인들과 카페에 들르게 됐을때만 마시는게 좋을듯 합니다.