피곤함 해결가능한 식단이 뭘까여?

Question

요새 너무 피곤하고 지치는데 여름이라 그런거같아여. 더위+체력회복을 해결할 수 있는 식단이 뭐 있을까요? 그냥 삼계탕 이런거 말구오

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 피곤함도 있고 기력이 딸리신다고 생각이 드시면

타우린 성분이 많이 들어간 낙지탕이나 문어가 들어간 음식이 좋습니다.

그리고 전복이 들어간것도 기력회복에 좋습니다.