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복근 빠르게 만드는 방법이 있을까요?
안녕ㅈ하세요 지방이 너무많아 살을뺄려고합니다 다른데는 천천히빼도 복근 빠르게만드는 좋은방법이 있으면 추천부탁드립니다~^^
1개의 답변이 있어요!
지방이 너무 많다면 당장 복근 운동을 하셔서 발달을 시킨다하더라도 식스팩을 만들수가 없답니다.
근육량이 늘고 늘어도 체지방 때문에 복근이 외관으로 드러나지 않기 때문이에요.
따라서 일단은 체지방을 충분히 태워 몸을 슬림하게 만드는것이 우선되어야 할것으로 보이는데요.
체중감량에 필요한 유산소 위주로 운동루틴을 짜는데 주무시기전이나 한번씩 해주시면서 복근을 발달 시킬만한 운동 4가지를 사진과 함께 알아보기 쉽게 정리한 글을 같이 링크남기니 참고하시면 도움이 될것이라 생각합니다.
복근운동을 챙겨가면서 다이어트를 하여 체지방이 줄어든다면 좀더 빠르게 복근이 걷으로 티가 내게 되겠지요.
복근 만드는 초간단 운동 4가지<여기 클릭하시면 바로 확인 가능하십니다.