커피는 시간적으로 봤을 때 언제 마시는 것이 좋을까요?

Question

커피 한잔의 여유도 즐기고 싶은데, 하루 중 언제쯤에 마시는 것이 건강에 영향을 최소화할까요? 아무래도 밤은 수면에 영향이 있을 것 같아요

Answer 1

안녕하세요. 꼬냑잉입니다.

보통 오전, 점심 쯤에 마시는게 좋다고 생각합니다.

저녁 이후로 마시면 카페인으로 인해 수면 방해가 있다고 봅니다.

Answer 2

안녕하세요. 커피를 마시는 최적의 시간은 개인의 생체리듬성이 삶과 일상 습관에 따라 다를 수 있지만 일반적으로는 다음과 같은 시간대를 추천합니다. 아침에 일어난 직후는 몸에 이미 코티솔를 분비하기 때문에 이 시간대에 커피를 마시는 것이 더 효과 좋네. 나 오전 중에 커피를 마시며 에너지를 유지하고 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 아침식사후 최소 1시간 이후가 좋을 듯합니다. 가능하면 설탕없는 것으로 드세요. 그래야 좋습니다. 드립이 더 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요 . 관대한 염소257입니다 

먼저 커피 마시는 시간에 대해 문의 주셨는데 점심 식사 후 마시는 커피가 제일 괜찮을 것 같습니다 !

저녁 이후로 마시면 잠도 잘 안오고 그 다음 일상생활에 무리가 가기 때문입니다 

Answer 5

되도록이면 밤은 피하시는 것이 좋고

점심떄가 가장 괜찮지 않나 싶습니다

하루중 가장 노곤함을 느낄 무렵이라 카페인 섭취로 잠도 이겨낼 겸

점심 때가 가장 좋은 것 같습니다