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아직도수려한치즈김밥

아직도수려한치즈김밥

눈에좋은 음식은 뭐가있을까요???

성별

남성

나이대

31

어렸을때부터 안경한번 안끼고 눈이 좋았는데 스마트폰을 많이 이용하다 보니까 눈이 안좋아졌는지 시력이 뚝떨어졌네요 눈에좋은 음식 추천좀요

1개의 답변이 있어요!

  • 배병제 의사

    배병제 의사

    국제성모병원

    ∙

    안녕하세요. 배병제 의사입니다.

    안구 건강에 중요한 영양소로는 비타민 A, 루테인 등의 것들이 있는데 당근, 고구마, 시금치, 케일과 같은 녹황색 채소들에 이러한 영양소들이 많이 포함되어 있습니다. 오메가-3 역시 망막 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있으니 섭취해보실만합니다.