오늘 점심 메뉴 추천해주세요요요요요

Question

김찌랑 라면이랑 김밥이랑 라뽁이랑 스파케티중에서 고민입니다 친구들이랑 먹을 예정이고 뭘먹을지 매번 고민되네요 ㅠㅠㅠㅠ 추천해주새요

Answer 1

안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.

저라면

1) 김치찌개

2) 라면, 김밥, 라볶기

3) 스파게티

이렇게 할 듯 합니다.

총 3개의 식당에서 선택할 것 같습니다.

오늘 날씨가 매우 좋습니다.

그래서 가볍게 스파게티가 좋을 것 같습니다.

라면, 김밥 라볶기는 평일에 좋습니다.

김치찌개는 이런 날에 조금 안 어울릴 것 같아요

(김치찌개는 비오는 날에 추천드려요)

감사합니다.

**조금 답변이 늦기는 했지만 다음번에서의 추천으로 활용해주세요.

감사합니다.

Answer 2

친구들이랑 먹는 점심리아면 메뉴 고르는것부터 은근히 고민될 것 같은데요, 오늘은 김치찌개를 추천드립니다. 다섯가지 중에서는 밥과 함께 먹으면서 두부나 돼지고기 등으로 단백질도 챙길 수 잇고 국물과 함께 채소, 김치도 함께 섭취할 수 있어서 한 끼 식사로 든든하게 구성하기 좋습니다. 라면이나 라볶이는 탄수화물과 나트륨 비중이 높고 단백질과 채소가 부족해 금방 허기가 질 수 있고, 김밥은 속재료에 따라 영양 구성이 달라지고, 스파게티는 메뉴에 따라 단백질과 채소가 부족할 수 있습니다.

저는 개인적으로 김치찌개를 좋아하기도 해서, 적당량의 밥과 두부나 고기 등 건더기 위주로 드시는 것을 추천드리고 가능하다면 나물 반찬이나 계란찜이나 계란 말이 등도 곁들이면 맛도 좋고 영양에도 도움이 됩니다.

친구들과 즐거운 식사 하시길 응원합니다.

Answer 3

안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.

친구들과 함께 둘러앉아 먹는 점심이라면 라볶이와 김밥의 조합을 1순위로 추천드립니다. 여럿이 모엿을 때는 각자 단품 메뉴 하나씩만 잡고 먹기보다는, 테이블 가운데에 푸짐한 메인 요리를 두고 다 함께 젓가락을 부딪히며 나누어 먹는 것이 왁자지껄하고 재밌으니까요.

매콤달콤하고 꾸덕한 라볶이 양념에 속이 찬 참치김밥이나 치즈김밥을 찍어 먹는 방법은 호불호 없이 모두 입맛을 잡는 공식이랍니다. 라면의 꼬들한 면발과, 쫄깃한 떡, 든든한 밥까지 한 자리에서 전부 맛볼 수 있으니 후보에 있던 라면과 김밥 사이의 갈등도 정말 깔끔하게 해결됩니다.

만약에 양이 살짝 아쉽다면 바삭한 튀김을 곁들여도 우수한 한 상이 완성됩니다. 반면에 오늘 날씨나 친구들의 기분상 달짝지근한 분식보다는 속을 든든하게 풀어주는 얼큰한 밥심이 더 당긴다면, 차선책으로는 돼지고기를 넣은 김치찌개를 골라보시길 바랍니다. 김치찌개에 라면 사리를 넉넉하게 풀어서 보글보글 끓여 먹으면 김치찌개와 라면이라는 두 가지를 모두 만족시킬 수 있어요.

양식인 스파게티는 나중에 좀 더 차분하게 대화하고 분위기 낼 때로 살짝 마뤄두시어, 오늘은 친구들과 부담없이 편안하고 든든하게 배를 채울 수 있는 분식집을 권장드립니다. 맛있는 점심식사 되세요 !