20대 중반 여자 영양제 추천 부탁드려요!!

Question

성별

여성

나이대

20대

점점 컨디션도 체력도 떨어져가는 것 같아서

꾸준히 먹을 영양제를 사보려고 하는데

매일 먹을 건 아니고요 혹시 좋은 성분 추천 가능할까요?

특정 브랜드 말구 예를들면 비타민 D, 등 성분으로 추천 부탁드립니다!!

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피로감 같은 게 주요 증상이라면 종합 비타민 한 종류랑 코엔자임 큐텐을 복용해 보시고요. Q10의 경우 최근에 국내에도 흡수율이 높은 원료가 들어와 있습니다. 그런 원료를 복용하시는 게 효과를 볼 확률이 높습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

유산균 오메가3는 꼭 챙겨드시구요 면역력을 위해 비타민 cC D B군잘챙겨드시면 좋습니다!!