수면 장애의 주요 원인은 무엇이 있나요?

Question

수면장애로 원인은 크게 스트레스로 알고있는데요 수면장애가 되는 이유는 무엇인가요? 그리고 수면장애의 주요 원인은 무엇인지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.

수면장애는 정신적인 원인이 클거 같은데요. 걱정이나 근심을 내려놓고 반신욕이나 족욕등을 통해 안정시키고 주무시는게 좋을듯 합니다.