약·영양제
칼슘 마그네슘 비율 괜찮은가요???
성별
남성
나이대
25
하루에 코랄칼슘 1000mg 마그네슘 350mg을 나우x드 제품으로 먹고있습니다.
이제 거의 다 먹어서 새로 사야하는데 마그네슘 400mg 제품으로 먹어도 괜찮을까요?
20대 남성입니다
칼슘 마그네슘은 2대1 비율이라고하는데 500mg 먹는건 너무 많은 거 같아서요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
마그네슘 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘은 하루평균 350~400mg 정도 복용하시면 됩니다. 그 이상 드시면 설사와 같은 부작용이 있을 수 있겠습니다.