칼슘 마그네슘 이정도 용량 괜찮나요?

Question

성별

남성

나이대

25

현재 나우x드 코랄칼슘 1000mg과 닥터x베스트 킬레이트 마그네슘 200mg 먹고있습니다

마그네슘 용량이 너무 적나요?

킬레이트 마그네슘이 아니더라도 나우x드 마그네슘 400mg짜리 먹는 게 나을까요?(수산화 마그네슘이라네요)

Answer 1

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

수산화마그네슘은 흡수율이 낮아, 마그네슘이 결핍된 상황이 아니라면 주로 위장내에서만 작용하므로 추가로 복용할 필요는 없습니다