건강관리
아보카도는 어디에 좋은 건가요?????
다이어트를 하는 사람들 이 샐러드를 만들때 아보카도를 많이 사용을 하잖아 요 근데 아보카드는 만이 없는데 어디에 좋은 건가요?????
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아보카도에는 단일불포화 지방산, 식이섬유, 비타민C, E, 칼륨, 엽산, 루테인, 제아잔팅 등과 같은 다양한 영양소가 풍부하여 포만감 증가, 혈당 조절, 영양 균형 유지, 피부 건강 개선 등에 도움을 줄 수 있으며, 다이어트와 전반적인 건강 증진에 유익하지만, 칼로리가 다소 높아 과다 섭취에는 주의가 필요합니다.