건강관리
체중관리 할때 많이 먹는 닭가슴살에 대해서 궁금합니다
살을 빼려고 체중관리할때 많은 사람들이 닭가슴살을 먹습니다 저희집 아이도 냉동실 가득 닭가슴살을 채워두고 먹습니다 그런데 닭가슴살을 많이 먹는 사람들이 통풍에 걸릴수 있다는 말을 들었는데 사실인가요?
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1개의 답변이 있어요!
닭가슴살 자체가 통풍을 유발하는 주요 식품은 아닙니다. 통풍은 요산 수치가 높아져서 발생하는 질환으로, 요산은 주로 퓨린이 많이 함유된 음식에서 나오므로 닭가슴살은 퓨린 함량이 중간 정도로, 적당히 섭취하는 것은 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 그러나 너무 많은 양을 섭취하면 통풍 위험을 높일 수 있습니다. 체중 관리 시 닭가슴살 외에도 다양한 단백질 원천을 섭취하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.