50대에 섭취하면 좋은음식을 추천부탁드립니다

Question

안녕하세요

50대 주부입니다 폐경이 다와가니 자꾸자꾸만 아랫배가 나와서 뱃살을 빼고싶은데 굶는건 좀 그렇고 음식으로 조정하고 싶은데요 섭취하면 안되는 음식 추천부탁드립니다

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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

복부지방을 감소시키기위해서는 탄수화물과 당함량이 높은 가공식품을 지양하시길 권장드립니다.