취미·여가활동
등산을 하면 다리 근육이랑 허리 근육만 좋아지나요?
제가 운동 삼아서 등산을 시작하려고 하는데요 그런데 등산을 하게 되면 어디 근육이 좋아지는 건가요 다리랑 허리 외에도 좋은 곳이 있을까요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 등산은 전신근육에 도움이 되지만 특히 하체근육, 그 중에서 허벅지근육에 도움이 됩니다. 허벅지를 제2의 심장이라고 합니다. 허벅지 근육을 잘 발달시켜야 합니다.
안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 등산을 할 경우 하체근육뿐만 아니라 폐활량이 좋아지게됩니다. 자기체력만큼만 등산하면 정말 좋은 운동입니다.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
등산을하면 다리랑 허리근육뿐만아니라 상체 근육도 발달됩니다
걸을 때는 상체도 많이 쓰거든요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
등산하면 허리 다리뿐만아니라 폐활량도늘어나고 심리적으로는 스트레스가 해소될수있어요
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
걷는 것 자체가 전신운동이기 때문에 몸 전체 근육이 골고루 발달하게 됩니다. 물론 하체쪽 근육이 조금 더 단단해지긴 하겠죠.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
등산을 하면 다리, 허리 근육뿐만 아니라 많은 땀을 흘리기 때문에 다른 부위의 근육도 발달하게 됩니다.
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
전신이 움직이므로 전신 발달이 됩니다.
다만 하체 및 허리근육 움직임이 크기 때문에 더 많은 운동이 됩니다.