생활
클라이밍 팔힘이 없어도 될까요?
예전에 운동을 하다가 고등학교에 오면서 운동을 안하는 바람에 몸무게도 늘기도 하고 어릴 때부터 팔 힘이 없어서 턱걸이 하나 못해봤는데 클라이밍 할 수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 로맨틱한노린재244입니다.
클라이밍은 순간적인 힘을 발휘해야 하는 근력과 매달리는 힘인 근지구력을 함께 요하는 운동입니다.
팔힘이 부족하다 하시면 처음에 하실 때 힘드실 수 있으나 클라이밍은 어린 아이부터 성인까지 즐길 수 있는 스포츠로 누구나 하면 조금씩 성장하게 됩니다. 처음에는 팔의 근력이 없더라도 하나씩 하다보면 근력과 근지구력이 함께 생기게 되니 점점 성취하는 스텝이 상승되실 겁니다.
저도 처음에 클라이밍할 때 도저히 못 매달리겠고 다음 스텝으로 어떻게 나아가나 하면서 떨어지기를 반복했는데 하다보니 어느덧 한 단계씩 풀코스로 완수하는 경험이 쌓이니 근력이 많이 생겼네요. 즐거운 클라이밍 되시길 바랍니다^^